0

Šikmé unoženie s minibandom

Popis produktu

POLOHA:

Stoj vzpriamený, postavenie širšie, než šírka panvy, mierne do kolien. Okolo predkolení  máte umiestnený miniband. Paže sú v lakťoch pokrčené a zopnuté pred telom.

POHYB:

Zo základnej polohy unožujte do strany vzad, kde položíte chodidlo na podložku a vráťte späť  do základnej polohy. Špičky stále smerujú vpred. 

TIP:

Počas celej doby cvičenia buďte mierne v kolenách. Udržujete tak vo cviku lepšiu stabilitu.

CIEĽ:

Sedacie svalstvo, abduktory dolnej končatiny

 

Vybavenie: 
Mini Band
Jednoduché