0

Strečing predlaktia a zápästia

Popis produktu

Postavenie:

Paže roztiahnite na šírku ramien a predpažte, jednu pažu nechajte napnutú a ruku v extenzii.

Pohyb:

Druhou rukou chyťte prsty napnutej ruky a zlahkaju pritiahnite k telu. Nepovolte lakeť, aby sa mohly natiahnuť svaly na vnútornej strane predlaktia. 

Cieľ:

Natiahnutie svalov predlaktia a zápästia

Vybavenie: 
Bez náčinia
Jednoduché